Pêndulo

Conheça a utilização do pêndulo, as suas aplicações, contra-indicações e métodos:

-Escolha um pêndulo ao seu gosto, com fio de prata. Aconselháveis os pêndulos de fio com aproximadamente 20 cm de comprimento.
Segure o fio sem fazer muita pressão, entre os dedos indicador e polegar mantenha o braço relaxado, sem relógios, anéis ou pulseiras de metal.

-Como se processa o efeito: A intuição/mente superior dá a resposta, o seu sistema nervoso central e periférico fazem mover o seu polegar e indicador de modo imperceptível (movimentos neuromusculares involuntários). Diz-se que o nosso psiquismo capta e interpreta as vibrações...

-Se o pêndulo se move da esquerda para a direita ou oscila em sentido anti-horário a resposta é não.

-Se o pêndulo se move para a frente e para trás, ou no sentido horário a resposta é sim. Pode utilizar o pêndulo para avaliar a qualidade energética dos alimentos, ou sobre a fotografia de uma pessoa para saber algo sobre o estado de saúde, ou localizar pessoas, etc...

Inicialmente, segundo alguns radiestesistas, no primeiro mês o principiante deverá utilizar o pêndulo 15 minutos por dia, os primeiros cinco minutos seriam para meditação, e os restantes dez para utilizar o pêndulo de uma forma experimental. A utilização do pêndulo deverá respeitar o mesmo horário.

É bom e conveniente familiarizar-nos com o pêndulo, transportando-o connosco no bolso, ou ao pescoço, colocando-o entre as mãos ao meditar, ou colocá-lo debaixo da almofada...

Ao utilizar o pêndulo, esfregue antes as mãos “uma na outra” para polarizá-las. Vá desenvolvendo a prática da radiestesia com prudência e calma. Demora uns tempos até alcançar o aperfeiçoamento...

Se utilizar a mão direita com o pêndulo, mantenha a mão esquerda fechada.

Entre cada pergunta que faça, bata com o pêndulo numa base sólida (exemplo: mesa) ou num objecto duro, para o libertar de energias...


Não pratique radiestesia se estiver cansado ou doente...O seu astral pode influenciar os resultados.

O pêndulo não serve para adivinhar o futuro, não faz futurologia, porque o futuro altera-se a cada momento.

-Não pratique radiestesia no meio de incrédulos, as suas mentes irão interferir com o seu trabalho.





Desenhe numa folha de papel branca um sinal mais (+) e um sinal de menos (-), o mais representa a resposta afirmativa, o menos representa a resposta negativa.
Segure o pêndulo suspenso sobre o sinal (+), mantendo-o imóvel por instantes, ele depois começará a girar (no sentido horário ou anti-horário).
Se ele se mover no sentido horário já sabe que significa positivo, faça o pêndulo ficar sobre o sinal (-) para confirmar se ele se move no sentido anti-horário.
Finalmente experimente o pêndulo em diversas coisas, por exemplo veja se um alimento tem energia positiva ou negativa, observe o movimento do pêndulo.

A massagem- Manobras

Manobras da Massagem

1.Deslizamento ou effleurage- Festas; tocar de leve

A técnica de euffleurage, também chamada de deslizamento é indiscutivelmente a mais natural e instintiva de todas as técnicas. Como uma manobra básica o deslizamento é usado no começo e no final de todas as sequências de massagem. Propicia também o contacto inicial com o cliente, os efeitos do deslizamento são tanto reflexos como mecânicos embora com muita frequência se sobrepõem. Uma resposta reflexa não requer uma direcção particular da manobra. Em contraste um efeito mecânico é aplicado em direcção específica, por exemplo uma massagem ao cólon é feita no sentido de esvaziar o mesmo. (no sentido dos ponteiros do relógio).
Os efeitos gerais do deslizamento são:
1.Efeitos Mecânicos.
O efeito mecânico do deslizamento é directo, ele movimenta o sangue ao longo dos vasos sanguíneos e também de modo directo, empurra o conteúdo dos órgãos ocos como os do sistema digestivo
2.Redução da Dor
Este é um efeito muito importante da técnica de deslizamento. O aumento de fluxo de sangue venoso ajuda a remover agentes inflamatórios que são uma fonte comum de dor. O edema também é reduzido pela manobra de deslizamento da massagem além disso a massagem tem um efeito de bloquear os impulsos nervosos que percorrem a coluna e de estimular a libertação de endorfinas.
3.Efeitos Reflexos
Um efeito de reflexo relaciona-se sempre com a acção exercida nos terminais nervosos da pele.




2.Manobras de Compressão

As manobras de compressão são também chamadas manipulações do tecido mole. Existe uma distinção contudo já que algumas técnicas de compressão especialmente o amassamento são realizados em grande parte sem lubrificação dos tecidos. Além disso o grau de manipulação também é diferente. O amassamento desloca, contorce e ergue os tecidos enquanto que a compressão desloca, contorce e pressiona os tecidos

Os efeitos e aplicações são:

1-Alongamento e libertação de aderências.
O efeito essencial da compressão é alongar o tecido muscular, reverter qualquer encurtamento deste e libertar aderências.
2-Redução de edema.
Há acção de bombeamento da compressão ajuda o fluxo linfático e reduz edemas, drena os líquidos intersticiais (líquidos entre as células) e remove os resíduos metabólicos dos tecidos.

3-Aumento na circulação
A circulação local é activada por um efeito reflexo que causa a vasodilatação das arteríolas superficiais. O transporte de nutrientes para os tecidos é aumentado e o fluxo venoso é melhorado pela acção mecânica desta técnica
4-Redução de dor e fadiga
A melhoria na circulação ajuda a reduzir a dor e fadiga nos músculos.
Uma acumulação de restos metabólicos faz com que os músculos se tornem susceptíveis a uma congestão acida e isquemia (quando o oxigénio não chega ao músculo), dor e fadiga




3.Tecnica de Amassamento

Embora seja um movimento de compressão o amassamento difere no sentido que os tecidos são levantados e afastados em vez de pressionados. A técnica é mais apropriada para os músculos de maior dimensão como é o caso dos membros inferiores, região lombar inferior, glúteos e braços.

Os efeitos do amassamento são:

1-Aumento da circulação
2-Redução da dor
3-Melhoria na drenagem linfática
4-Emulsificação (fragmentação da gordura) da gordura
Quando realizado vigorosamente o amassamento tende a produzir um efeito de emulsificar a gordura nas células superficiais. E, estado emulsificado os glóbulos de gordura tem maior facilidade de entrar no sistema linfático e serem metabolizadas
5-Alongamento e libertação de aderências









4.Técnicas de Fricção

As técnicas de fricção são executadas nos tecidos tanto superficiais quanto profundos. É aplicada com muito pouco movimento dos dedos e a lubrificação deve ser mínima.

As manobras de fricção representam os seguintes efeitos:

1-Dispersão dos depósitos patológicos.
2-As manobras de fricção dispersão depósitos patológicos como descalcificações em particular em torno das articulações. Estes tipos de alteração podem ser sentidos na apalpação e então neste caso a manobra de fricção é aplicada com muito pouca pressão. Se mesmo assim a sensibilidade for muito intensa o movimento é completamente omitido (não se faz).
3-Alongamento e libertação de aderências
4-Efeitos neurológicos
5-Alívio de dor persistente



5.Técnicas de Percussão

O termo comum utilizado para as técnicas de tipo percursivo é a tapotagem que significa pancadinhas de leve. Ouros termos e técnicas da precursão são precursão, punho-precursão e dedilhamento.



Alguns dos principais efeitos são:
1-Aumento da circulação
2-Libertação de aderências
3-Aumento do tónus muscular



6/7. Técnicas de Agitação e Vibração

Para a manobra de vibração os dedos são mantidos abertos e estendidos e é só utilizada a pontas dos dedos, na agitação é toda a mão.


As manobras de agitação e vibração têm os seguintes efeitos:

1.Aumento do fluxo linfático
2.Redução do edema
3.Efeitos neurológicos
4.Alongamento e libertação de aderências
Precauções nas manobras de vibração:
1.As manobras de vibração devem ser interrompidas se causarem dor quando aplicadas sobre os nervos
2.As condições agudas são contra indicações para as manobras de vibração
3.A técnica não pode ser aplicada na presença de uma inflamação

Para se activar qualquer chacra basta que se coloque a pedra sobre o seu chacra correspondente e a deixe actuar por um período de 15 a 20 minutos, mas é importante que não ultrapasse este tempo.


Chacras principais e nomes de alguns cristais e pedras preciosas:

Chakra Básico - Pedras Vermelhas

Este chacra situado na base da espinha dorsal, nem acima dos órgãos da reprodução, relaciona-se com a parte inferior do corpo, os pés, a ancoragem e os instintos físicos. Sua cor é o vermelho e as pedras associadas a ele são as vermelhas, marrons, cinzentas ou pretas. As pedras vermelhas estão relacionadas directamente com o sangue e a circulação.

As pedras pretas são de protecção contra a negatividade. As pedras relacionadas a este chacra são: Rubi, coral, jaspe sanguíneo, granada, magnetita.

Chakra Umbilical (sacro) - Pedras Laranja
Este Chakra também chamado de esplénico ou do baço situa-se mais ou menos a 3 centímetros abaixo do umbigo e trabalha com nossa energia sexual. É responsável pela energização geral do organismo, e por ele penetram as energias cósmicas mais subtis, que a seguir se distribuem pelo corpo. Rege os rins, sistema reprodutor, sistema circulatório e bexiga.
Sua cor é o laranja, assim como a das pedras que correspondem a ele: Cornalina, ágata marrom-alaranjada, âmbar.

Chakra do Plexo Solar - Pedras Amarelas

Este centro de força se localiza de 4 a 6 centímetros acima do umbigo, na região do plexo solar, e está relacionado com as emoções. Controla toda a nossa energia emocional e é muito ligado ao eu individual. Fisicamente rege nosso aparelho digestivo. Associa-se directamente ao pâncreas e as pedras associadas são: Topázio, quartzo rutilado, citrino, calcita amarela, fluorita amarela.
Chakra Cardíaco - Pedras Verdes ou Rosa

O quarto Chakra situa-se na direcção do coração, entre os dois mamilos. Relaciona-se principalmente com o timo e o coração e nele se concentra a energia do amor e da devoção, como formas subtis e elevadas de emoção. É responsável também pela saúde e vitalidade do corpo físico, o coração e os pulmões.

Sua cor é o verde e as pedras associadas a ele são as verdes (simbolizando a cura e a energia vital) ou cor-de-rosa (representando o amor): Turmalina verde (ou verdelita), turmalina melancia, amazonita, aventurina (ou quartzo verde), hidenita verde-maçã, malaquita, esmeralda, ônix verde-maçã, crisópraso, diopsídio, fluorita verde-mar, jade, peridoto, cunzita, rodocrosita, rodonita, cristal de quartzo rosa.

Chakra Laríngeo - Pedras Azuis

O quinto Chakra situa-se na base da garganta e está ligado à tireóide. Relaciona-se com a capacidade de percepção mais subtil, com o entendimento e com a voz. Sua cor é o azul e as pedras são: Água-marinha, turquesa, sodalita.

Chakra Frontal - Pedras Azul-índigo
O sexto Chakra encontra-se entre as sobrancelhas. Conhecido como o "terceiro olho" na tradição hinduísta, relaciona-se com a capacidade intuitiva e a percepção sútil. Sua cor é o índigo e as pedras associadas a ele são: Safira anil, Lápis-lazúli, azurita fluorita azul-acinzentada.

Chakra Coronário - Pedras brancas ou violeta
O sétimo Chakra fica no alto da cabeça e liga-se ao padrão energético global das pessoas. Conhecido como o "Chakra da coroa", é representado na tradição indiana por uma flor-de-lótus de mil pétalas na cor violeta. Através dele recebemos a luz divina, e a tradição de coroar os reis, fundamenta-se no princípio de estimulação deste Chakra, para que a capacidade espiritual e a consciência superior do ser humano seja dinamizada. Sua cor é o branco ou o violeta e as pedras são: Diamante, pedra-da-lua, quartzo branco, ametista, ágata branco-leitosa.

Caixa de Primeiros Socorro.

Nos locais de trabalho (laboratórios, escolas, centros comerciais, etc.) deve existir, obrigatoriamente, material de primeiros socorros guardado em caixas ou armários protegidos do calor e humidade, em local de fácil acesso, devidamente sinalizado e que esteja sempre disponível quando necessário. A caixa de primeiros socorros deve ser revista regularmente, com vista à substituição do material inutilizável


Material que deve constar na caixa de primeiros socorros:

- Manual de primeiros socorros
- Termómetro
- Tesoura
- Pinça
- Gaze esterilizada
- Adesivo
- Água Oxigenada
- Éter
- Sabão líquido de pH neutro
- Soro fisiológico
- Ligaduras elásticas
- Betadine
- Compressas
- Pensos adesivos
- Alfinetes
- Saco de gelo instantâneo
- Saco para desperdícios
- Pó de Talco
- Lenço triangular
Todo o material presente em casa tem de estar em boas condições.



Medicamentos a integrar um estojo de primeiros socorros:
• Analgésicos/ antipiréticos (dores / febre)
• Antidiarréicos (diarreia)
• Anti-Histamínicos (alergias)
• Antieméticos (perturbações gástricas)
• Colírio ocular
• Desinfectante tópico para tratamento de feridas
Se for doente crónico, não se esqueça de transportar consigo os seus medicamentos habituais.

A História da Massagem

A história da massagem e tão antiga quando a história do homem. Sempre que somos alvo de alguma lesão, dor ou desconforto, uma das nossas reacções mais instintiva é friccionar ou segurar a área afectada para aliviar a dor. Esta técnica foi desenvolvida desde os primórdios até aos tempos actuais no sentido de melhorar os serviços prestados a um cliente. Durante milhares de anos as civilizações fizeram algumas técnicas relacionadas, sejam elas sobreposição das mãos ou apenas fricção para curar.

Massagem Geral
-A massagem requer o uso de mãos bem treinadas e de um vasto conhecimento técnico para se alcançar os efeitos pretendidos.
-O objectivo da massagem é produzir efeitos terapêuticos nos tecidos nervosos, musculares, sistema respiratório, circulação sanguínea e linfática.

Características que os profissionais da massagem devem ter:
1. Conhecer a anatomia e a fisiologia do corpo humano.
2. Entender a relação entre a estrutura e a função dos tecidos
3. Saber diagnosticar com precisão o problema de maneira a obter os melhores resultados.
4. Respeitar a ética e estar ciente das suas responsabilidades para com o cliente promovendo-lhe o bem-estar físico e psicológico
5. Para além do treino técnico os profissionais devem possuir uma característica na sua personalidade que facilite o contacto humano

Componentes de aplicação das técnicas de massagem:
1. Direcção
2. Pressão
3. Frequência
4. Ritmo
5. Meio
6. Posição
7. Duração


Manobras de Massagem:
1. Afloramento (Deslizamento)
2. Pressão
3. Amassamento
4. Fricção
5. Precursão
6. Agitação
7. Vibração

Efeitos da massagem sobre os tecidos:
1. Efeito de preamibilidade
2. Efeito vascular e osmótico
3. Efeito reafirmante e modelador
4. Efeito de nutricidade
5. Efeito mecânico e de depuração
6. Efeito de sedação
Assim sendo a massagem favorece a reciclagem de substâncias fundamentais ao tecido conjuntivo, diminui a rede fibrosa, elimina resíduos e toxinas acumuladas, melhora o intercâmbio osmótico, reafirma e melhora a sinueta, melhora o retorno venoso, provoca uma maior oxigenação dos tecidos, melhora o estado da pele, aumenta a capacidade de movimentos e é psicologicamente gratificante.

Contra indicações da massagem:
1.Em processos infecciosos e inflamatórios
2.Partes do corpo avermelhadas, sem conhecimento da origem
3. Subida da temperatura corporal (febre)
4.Cancro em estado evolutivo
5. Gravidez
6. Tensão arterial alta
7. Erupções cutâneas tais como: bolhas, feridas ou contusões
8. Feridas abertas
9. Insuficiência cardíaca não compensada
10. Articulações inflamadas
11. Tumores ou inchaços não diagnosticados
12. Problemas circulatórios como trombose ou comboflebite
13. Dermatite (inflamação na Derme)
14. Nódulos na mama de origem desconhecida
15. Hemorragias
16. Doenças infecto-contagiosas

Limpeza de Rosto

Princípios activos

Produtos/ Sequencia:

- Desmaquilhante de olhos
- Desmaquilhante do rosto
- Tónico
- Peeling
- (vapor e extracção)
- Ampola ou serum- usar metade nesta fase, depende do tipo de pele e objectivo
- Massagem facial- creme ou óleo
- Mascara
- Ampola ou serum, usar o restante
- Creme final

Desmaquilhante

Desmaquilhante olhos, produto de contacto, não é para penetrar

Leite de limpeza, não penetra na pele (movimentos circulares), tem a função de limpeza

Tónico, é para penetrar, serve para repor o pH, mão, algodão, gaze, duche, filiforme, não tem função de limpeza

Esponja, algodão, gases e oshiboris no auxílio para retirar o produto
Todos os produtos têm de ser adaptados ao tipo e estado da pele.

Cosmética natural

Elaboração de um Hidratante para os pés
Ingredientes:
5 gotas de oleo de lavanda
5 colheres (sopa) de azeite

Modo de preparação:
Misture a lavanda no azeite e massageie os pés diariamente com a mistura.Deixe agir por 15 minutos e lave com água, enxaguar o excesso com uma toalha.

Camomila

Camomila

Matricaria recutita(L.) Familia das Asteráceas (compostas).

Nome vulgar: Camomila-dos-Alemães, camomila vulgar, mançanilha.

Principais Indicações:

Doenças inflamatórias do tracto digestivo com espasmos.
Situações inflamatórias da pele e mucosas (aplicação tópica).
Insónias.

Formas da Administração e Posologia.

Uso interno

Infusão: cerca de 3g, por chávena. Infundir dez min., 3 ou 4 chávenas por dia, antes das refeições.
Óleo essencial: 1 a 2 gotas, 1 a 2 vezes ao dia.
Pó:300 a 500 mg por dose, 2 a 3 vezes ao dia

Uso Externo

Infusão ou cozimento: 50 a 60 g/l
Balneoterapia: 50g, sob a forma de cozimento, para 10 litros de água

Contra indicações:
Não são conhecidas.

Flor de Laranjeira

Flor de Laranjeira

Citrus sinensis em latim vem da familia das Rutáceas.

Nome vulgares: Laranjeira comum, laranjeira doce


Principais Indicações: Sedativo, na ansiedade e insónias.


Formas de administrar e Psologia
Uso Interno

Infusão de folhas: 2g por chavéna, 2 ou 3 chavénas por dia.

Óleo essencial: 1 a 2 gotas, 1 a 2 vezes ao dia.

Efeitos Secundários e Toxicidade: Sem Dados.

RELAXAR MÚSCULOS TENSOS

Infusão Oleosa a Frio de Alfazema:

- Cobrir recipiente de livro com cabeças de alfazema e óleo vegetal (ex. amêndoas doces).

- Deixar macerar no parapeito da janela durante um mês, agitando diariamente.

- Coar e aproveitar o óleo, este já macerado.

- Coloca-lo num recipiente de preferência de vidro e num local sem luz directa.

Realizar massagem no pescoço ou nas costas rígidas. Este óleo macerado de alfazema pode juntar-se ao banho para hidratar a pele e perfuma-la ao mesmo tempo que estimula o relaxamento.

Namasté

BEM VINDOS!

Seja bem vindo ao blog do projecto SHANTI, é com muito agrado que recebemos a sua visita. Poderá usufruir de uma massagem relaxante ou terapêutica comodamente em sua casa, de forma a permanecer logo relaxado e descontraido . Poderá conectar-se com a natureza e aprender a utiliza-la no seu dia a dia de forma pratica e benéfica a sua sáude e ao quotidiano. Aprenda a transformar, criar e utilizar o melhor que a natureza tem para lhe oferecer. Realizaremos workshop´s ao longo do ano, para se manter actualizado consulte o nosso blog diariamente.

NAMASTÊ!